西柚是熱性還是寒性水果 西柚的熱量高嗎是多少

2017-08-03 由 婚嫁百科 發表于健康

西柚又叫葡萄柚，肉質是鮮紅色，味道酸酸甜甜的，是很受歡迎高的一種水果。而且西柚的含糖分較少，是很多人減肥時愛吃的水果。那麼西柚是熱性還是寒性水果?西柚的熱量高嗎是多少?


西柚是熱性還是寒性水果：

柚子是一種含水量很足的水果，有很多品種，最常見的有普通的黃柚和紅心的紅柚。柚子味道酸甜，性寒，屬於一種涼性的食物，能夠祛暑驅熱。有些乾咳、少痰的人特別合適吃柚子。柚子含有很豐富的維生素，能夠充分補充人體需要的各種微量元素，提高人體的免疫力。柚子還有潤腸的作用，所以體弱虛寒的老年人或是容易腹瀉的人儘量少食。如無其他不適，每天食用適量柚子是很好的習慣，有美容效果的。但最好適量，避免過多食入導致體寒引起的不適。

西柚的熱量高嗎是多少：

熱量：33 大卡(100克可食部分)

柚子中纖維含量較高的品種，水分含量亦很高，熱量較低，減肥時作為水果可推薦食用。

西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。

西柚和普通柚子的差別還是很多的，大小、顏色、口感、營養物質都是有所不同的。那麼西柚是熱性還是寒性水果？西柚的熱量高嗎是多少?


西柚減肥原理：

西柚中含有大量的維生素C，可以有效促進腸胃的消化和吸收，而且膳食纖維也很多，可以很容易的產生飽腹感，減少進食量。西柚中還有一種特殊的氨基酸，能抑制胰島素的分泌，從而抑製糖分轉化成脂肪在體內堆積。另外，西柚是一種熱量很低的水果，就算吃的比較多，也不用擔心會發胖。